na czczo

jeszcze jedno pytanie krótkie od kolegi, w sumie ode mnie też bo dał mi do myslenia skoro metka antykatabolicznie to brać przed aero (bieganie poranne na czczo) z aminokwasami? czy normalnie do posiłku po aero?

81,5 kg na czczo, 175 wzrost , trenuję niecałe 2 lata. Takie dane mam w profilu :). Dotychczas z kreatyn brałem mono, klasycznie 10g w DT i 5g w DNT, czy działało nie wiem bo nie odczułem żadnej różnicy. Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-05-29 18:32:09

niewiem krzykacz a moze to zalezec tez od dnia ??? raz jest wiecej raz jest mniej ? poztym te badanie nie robilem naczczo i z rana ;/;/;/ wiec moze to byla przyczyna bo robilem je kolo godz 12 a slyszal;em ze z rana jest najwyzszy poziom wlasnie na czczo ;/;/

Mi kazali przyjść przed 10 i na czczo. Byłem po herbacie i o 9:50. Chyba się liczy. ^^

[...] może to z powodu gino, ale to mam od "zawsze"- może z powodu otyłości (przytyłem z 15kg w ciągu roku, głównie fat- właśnie zrzucam, dobrze idzie. Praca przy biurku niszczy sylwetkę:P). Z drugiej strony falsetem nie śpiewam i problemów z sexem nie mam. ^^ Lekarz kazał powtórzyć wynik za parę miechów- wcześniej i naprawdę na czczo.

jesli redukcja - polecam na czczo, potem sniadanie.

Nie bardzo mi idzie bieganie na czczo jak i jedzenie śniadań jeszcze rano :D Próbuj to zmienić ale na razie daleka droga : )

pierwszego dnia wzialem na czczo i poszedlem biegac i bylo ok ,pozniej z 6h pozniej wzialem druga przed treningiem i caly dzien potem zle sie czulem. Nastpnego dnia szybko zjadlem jedna kanapke i po tym szybko wzialem tabletke. i znowu mnie glowa bolala ale o wiele mniej. A z ciekawosci zapytam ,tez na REDLINE "jedziesz"?

[...] niestety zamiast analizować każdy przypadek osobno, starają się tworzyć niezbyt prawidłowe uogólnienia i przy każdej okazji mają "jedno zalecenie dobre dla wszystkich": okno 4 h, tłuszcze mniej niż 50 g/d, trening zawsze na czczo, liczy się tylko ilość makroskładników i nic poza tym itd. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-07-26 09:21:54

Możesz ćwiczyć na czczo około 30 minut . A w trakcie dnia 45 powinno być w sam raz. kanarek: zajrzyj proszę do tej mojej pseudodiety Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

1. Gain bolic 6000 4000g 2. Xpand energized 820g 3. Bcaa powder 200g 4. taurine 900 60cap. rano na czczo xp-e z 1kaps. tauryny przed treningiem xp-e + 1kaps. tauryny i porcja bcaa(ok.5g zalezy od wagi) po treningu bcaa (5g i jak wyzej) + 1kaps tauryny gain bolic 6000 to jest gainer wiecj jako uzupełnienie diety! jezeli nie masz diety to polecam [...]

nie słuchaj, dextroza zbedna. Wez sobie 4 na czczo i 4 przed/po treningu, po co walić jedną porcję po drugiej praktycznie.

aeroby na czczo srednim tepem bcca i spalacz przed 25 lat 86 kg jade na ckd

kretka: Prolab CreaPure 300 gr ~55zł ryboza: Olimp D-Ribose 150 gr x 2 lub 3 (zależności od ilości kasy) ~ 110 - 160 zł dni treningowe - 5 gr rano na czczo z 5-10 gr rybozy, 5 gr po treningu z 5-10 gr rybozy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Pełnowartościowy posiłekokoło półtorej przed treningiem, ale to też zależy jakie treningi 6:30 tarczę kickboxerskie, ale ten trening robię na czczo 10:00- zazwyczaj jakaś koszykówka na rozgrzewkę, potem siłowe (przysiady z ciezarami, biceps, wykroki itd), rozciąganie 19:30 typowo kickboxerski, rozgrzewka, worki (zazwyczaj długie zmiany [...]

taka karteczka z olowkiem, czy czyms podobnym do olowka , sluzy do edycji... bierz rano na czczo, potem tak 10-15 minut po treningu i bedzie dobrze. No rzeczywiscie z tym CP w kapsach to nie był dobry wybór...

[...] przeczytałem mieszasz tak długo, aż wszystko sie rozpuści.Czasami wystarczą 2sek. a czasami dłużej trzeba machać. no zaraz po treningu możesz wyknąć to mono i gainera.Takie "okienko" potreningowe trwa ok.30min. jak bierzesz na czczo to odczekaj te 20-30min. CP bierz tak z 20-30min przed treningiem. Najważniejsze - edytuj posty pozdro

aero robione na czczo czy po trenie? prolong tylko na noc, po trenie mix białek lub WPC starczy normalny posiłek od razu po

A na czczo też brać czy odpuścić?

Dieta jest jak najbardziej. Czyli proponujecie 5 przed treningiem 5 po tak? Czy może na czczo i po treningu?